Table of Contents
Memiliki anak yang terlihat kurus memang mengkhawatirkan orang tua. Pasalnya salah satu indikator yang menentukan apakah anak memiliki kandungan nutrisi tertentu adalah berdasarkan berat badannya serta pengukuran tinggi badan yang dilakukan setiap bulannya.
Tetapi sebenarnya orang tua tidak perlu khawatir jika anak hanya berada 1 sampai 2 kilogram di bawah garis ideal untuk berat badan sesuai dengan umurnya. Sebab masih tergolong normal.
Namun, ada juga orang tua yang melihat bahwa anaknya membutuhkan tips menambah berat badan anak agar tepat berada di garis ideal. Dengan demikian akan terlihat lebih sehat.
Tips Menambah Berat Badan Anak
Pada prinsipnya, beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu anak menambah berat badannya adalah dengan menambah jumlah kalori yang dibutuhkan oleh anak setiap harinya. Kalori tersebut didapatkan dari tambahan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Menambah Asupan Kalori yang dibutuhkan Anak
Prinsip menambah berat badan adalah memberikan jumlah kalori yang lebih banyak dibandingkan dengan yang digunakan untuk beraktivitas. Oleh karena itu, ibu dapat memberikan asupan yang memiliki kalau kalori tinggi.
Dengan adanya surplus kalori yang berlebihan dan melebihi kebutuhannya, maka energi tersebut akan disimpan sebagai cadangan lemak dalam tubuh. Dengan demikian akan terlihat penambahan jumlah berat badan secara signifikan
Penambahan jumlah kalori ini bisa didapatkan dari makanan yang tinggi lemak. Misalnya susu kemudian puding dengan bahan baku susu full cream serta santan. Berikan pula olahan keju serta daging-dagingan.
Memberikan Asupan Susu Penambah berat Badan
Jika dirasa kurang anda pun dapat memberikan asupan susu yang memang diformulasikan khusus untuk memberikan pertambahan berat badan yang signifikan berikan kepada anak sesuai dengan Saran penyajian.
Anda juga dapat menambahkan menu sajian produk turunan susu. Misalkan yogurt, es krim. Tambahkan pula makanan kaya dengan keju serta minuman yang mengandung susu full cream dengan penambahan aneka toping misalnya Oreo atau buah-buahan tertentu.
Berikan Kudapan yang terbuat dari Lemak serta Kaya dengan Rasa Manis
Sajian snack yang terbuat dari lemak akan memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga dapat digunakan sebagai cadangan energi. Jika ternyata energi tersebut berlebih maka akan disimpan sebagai cadangan lemak di dalam tubuh.
Hal yang sama juga terjadi pada gula. Pemanis ini merupakan karbohidrat yang oleh tubuh dijadikan sebagai sumber utama energi. Jika berlebih, maka tubuh akan menyimpannya dalam bentuk cadangan lemak.
Anda dapat memberikan sepotong blackforest sebagai kudapan yang terbuat dari lemak yang cukup tinggi. Energi yang dimiliki oleh blackforest akan setara dengan 1 piring sajian besar pada menu keluarga
Beberapa tips menambah berat badan anak di atas dapat Anda lakukan agar berat badan buah hati sesuai dengan tujuan. Namun perlu diingat bahwa jangan lakukan semuanya secara berlebihan untuk menghindari anak menderita obesitas.